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早午晚綠茶菊花茶決明子茶

來源: 二天堂網上藥店 作者:二天堂 發布時間:2012-11-11 23:21:34 瀏覽次數:7110

上班族工作節奏快、壓力大,平時在飲食上絕不能虧待自己,就連飲品也不可馬虎,每天最好能喝上三種茶,綠茶菊花茶決明子茶,對抗疲勞、緩解眼睛疲勞干澀,對便秘也很有好處。
上午一杯綠茶
  綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。

  綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經、振奮精神。也正因為如此,我們推薦在上午飲用綠茶,以免影響睡覺。

 下午一杯菊花茶

  菊花有明目清肝的作用,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都對解郁有幫助。

  疲勞了,還可以來一杯枸杞茶。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素C等,具有補肝、益腎、明目的作用。其本身有甜味,可以像葡萄干一樣作零食,對解決“上班族”眼睛干澀疲勞很有功效。有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來喝,這樣的搭配也算是完美。

晚間一杯決明子

  決明子有清熱、明目、補腦髓、益筋骨的作用,若有便秘的人還可以在晚飯后飲用決明子茶,對治療便秘很有效果。

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